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内向型神经质如何治?,具体说明
使生活充实：保持充实的生活，改变过度的内向化，培养外向性，是治疗本症的重点。神经质患者一般都过度注意自己的自身形象，虽然也想把注意力转向外界，但往往难以做到。
寻求支持和帮助：内向者可能面临各种挑战和困难，可以寻求信任的人或者专业帮助来缓解情绪和解决问题。内向者也可以通过自我探索和自我疗愈来提高自我认知和掌控能力。
神经质症患者对这种心理事实***取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理冲突。希望我们都能正确地认识自己的阴暗面，若以这样一种谦虚的态度去生活，我们就具有了崇高的道德。
森田正马的作品
水谷启二在编写的森田正马博士的《自觉和领悟之路》的前言中写到：“缺点和特长是同一事物的两个方面，没有缺点也就丧失了个性，缺乏了人情味。” 没有人是十全十美的，但是每个人都可以在觉知自身的基础上发现自己的优势和长处。
日本心理学家森田正马创办了“森田疗法”，其精髓可以总结为八个字——“ 顺其自然，为所当为 ”。所谓“顺其自然”的意思是， 既不与自己的情绪和思维对抗，也不被情绪和思维控制，情绪和思维来了就来，走了就走，随它去 。
「森田治疗法」又称「禅疗法」、「根本的自然疗法」， 它是在1921年左右由日本精神医学专家森田正马(1874-1938)所创。
他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
森田疗法的创始人森田正马1874年1月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。父亲是小学教师，母亲是家庭妇女。他继承了父亲的聪明才智，也继承了母亲的善良与爱心。
森田正马博士的自身经历： 森田自己从小体弱多病，有明显的神经质症状，时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱症状，中学时曾思肠伤寒病，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担心。
关于长期服用安眠、抗抑郁药物的问题?
1、大多数慢***如高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、风湿骨病等都需要长期甚至终身服药，而口服药物都经过肝脏分解代谢，因此，慢***患者长期用药极易造成药物性肝损伤。
2、是的。 因为等你发现离不开药物时候，已经很难在戒除了。
3、你一方面无法入睡，一方面担心无法入睡，两种思想产生了矛盾，导致更加无法入睡。解决方法是完全放弃担心，这样反而能入睡。
4、安眠药成瘾的问题确实是一个令人关注的问题。病人服用一些安眠药后，随着服药时间的延长，感觉到药物的效果降低，常常是自觉或者不自觉地增加药物剂量试图改善睡眠：从一片，到两片，最后增加药物剂量到10片，20片或者更多。
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